Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, ce stage est conçu pour améliorer vos compétences, vous initier à des pratiques sécuritaires et profiter pleinement des paysages naturels.

Au programme :

Ateliers pratiques : Techniques de course , Gestion de l’effort sur des terrains variés, Stratégies de nutrition et d’hydratation… 

Prévention des blessures : Exercices de renforcement musculaire spécifiques, Étirements et récupération adaptés au trail…

Participez à des sorties guidées sur des parcours adaptés, encadrées par des entraîneurs expérimentés qui vous fourniront des astuces personnalisées pour progresser. 

Rejoignez-nous pour ce week-end dédié au trail et à la convivialité avec ACSA. 

À bientôt sur les sentiers !